Aku nggak tau sih kamu ngerasa juga atau nggak… Tapi makin ke sini, rasanya tuh hari cepet banget lewat.
Baru buka mata, eh udah malam lagi. Kerjaan numpuk, tugas belum kelar, nongkrong bareng temen ditunda lagi, overthinking soal masa depan… lengkap 😵💫
Kadang aku cuma pengen istirahat, rebahan, nonton YouTube, tapi pas udah santai malah kepikiran, “Eh, aku harusnya ngerjain ini itu deh…”
Ujung-ujungnya ngerasa bersalah, terus stres sendiri.
Makanya, aku mulai belajar bagi waktu biar hidupku nggak terlalu berantakan. Siapa tau kamu juga lagi butuh cara kayak gini.
Nggak Harus Produktif Terus Kok
Kamu nggak salah kok kalau hari ini nggak ngapa-ngapain.
Istirahat itu bukan bentuk kegagalan, tapi sinyal kalau tubuh kamu butuh jeda.
Jangan ngebandingin diri kamu sama orang lain yang kelihatannya sibuk terus. Kita semua punya ritme yang beda. Kamu cukup jadi versi kamu yang jalan aja dulu.
Bagi Waktu Dengan Cara yang Kamu Suka
Aku biasanya bagi waktu ke 3 bagian biar nggak bingung sendiri:
-
Pagi: buat hal-hal berat kayak nugas atau mikir
-
Siang – sore: buat tugas ringan atau jalan bentar
-
Malam: waktu buat aku sendiri (nonton, journaling, atau sekadar scroll TikTok)
Kalau kamu belum terbiasa ngatur waktu, coba mulai dari nentuin “jam fokus” dan “jam santai” aja dulu.
Waspada Waktu Bocor!
Niatnya scroll TikTok 5 menit, tapi ternyata udah sejam. Pernah? Aku sih sering 😅
Waktu bocor tuh yang diam-diam nyolong jam kamu. Padahal kamu kira itu cuma ‘bentar doang’.
Coba deh kasih alarm atau timer saat kamu mulai buka medsos. Nggak harus ketat banget, tapi setidaknya kamu tau kapan harus stop.
Curhat Itu Perlu, Bukan Malu
Aku tuh tipe orang yang suka nyimpen semuanya sendiri. Tapi makin lama, makin sadar... itu nggak sehat.
Curhat itu bukan berarti kamu lemah. Itu berarti kamu manusia.
Kamu bisa cerita ke temen, nulis di notes, atau bahkan ngomong sendiri di kamar sambil ngaca. Lega banget, sumpah.
Me-Time Bukan Hadiah, Tapi Kebutuhan
Me-time itu penting banget buat ngisi ulang energi kamu.
Nggak perlu yang fancy. Kadang nonton drama, makan indomie pake cabe rawit, atau dengerin playlist galau aja udah cukup.
🎧 Rekomendasi aktivitas me-time yang aku suka:
-
Nonton “Hospital Playlist” (bikin senyum-senyum sendiri)
-
Dengerin podcast Makna Talks atau Rintik Sedu
-
Nulis di jurnal pakai pulpen warna-warni
-
Bikin to-do list kecil buat besok, biar tidur lebih tenang
Aku tau banget rasanya kayak semua orang jalan cepet, sementara kamu masih ngeraba-raba. Tapi itu nggak apa-apa.
Nggak harus langsung bisa semuanya. Yang penting, kamu masih terus jalan.
Kalau kamu ngerasa capek, berhenti sebentar juga boleh kok.
Hidup ini maraton, bukan sprint.
Semangat ya, kamu nggak sendiri 🌻
Kalau kamu punya cara sendiri buat atur waktu atau lagi pengen curhat juga, boleh banget sharing. Siapa tau ceritamu bisa jadi semangat buat orang lain juga.
Komentar
Posting Komentar